Intervallträning

Om du vill förbättra din kondition finns det ett antal olika träningsmodeller som du med fördel kan använda dig av. En av de mest effektiva metoderna är så kallad intervallträning. Detta går ut på att man ägnar sig åt ett flertal snabba träningspass med pauser däremellan. Detta gör att hjärtat får jobba ordentligt vilket i […]

2 mins read